نان مارگاریتا
نان مارگاریتا
این بار می‌خواهیم لذت خوردن یک نان ترد و خوشمزه همراه با گوجه فرنگی و پنیر موزارلا و کلی چاشنی‌های خوشمزه دیگر را تجربه کنیم. نان مارگاریتا با پنیر موزارلا را می توانید به عنوان یک عصرانه یا پیش غذا میل کنید. با ما همراه باشید!
طرز تهیه بال مرغ با سس عسل
طرز تهیه بال مرغ با سس عسل
طرز پخت بال مرغ با سس سیر و عسل
این بال مرغ های ترد و خوشمزه را می توانید به راحتی در فر درست کنید و با سس خوشمزه ای که دارد مهمانانتان را غالفگیر کنید.
سالاد هندوانه با پنیر فتا و نعناع
سالاد هندوانه با پنیر فتا و نعناع
طرز تهیه سالاد تابستانی هندوانه و خیار
صبحانه انگلیسی
صبحانه انگلیسی
تخم مرغ در هر شکل و فرمی یکی از بهترین گزینه‌ها برای صبحانه بشمار می رود از عسلی گرفته تا نیمرو، املت، خاگینه و غیره.
همه از فواید بسیار زیاد تخم‌مرغ به خوبی آگاه هستیم. سفیده و زرده تخم مرغ هر دو حاوی مواد معدنی و پروتئین و سرشار از مواد مغذی هستند. زرده آن همچنین دارای کلسترول و اسیدهای چرب مفید است.
در باور ما ایرانی ها، تخم مرغ نشانه ی باروری، رشد و زایش خوبی هاست و به همین خاطر، سر سفره هفت سین به عنوان سمبل شکوفایی و نمو در سال جدید از آن استفاده می شود.
اما فارغ از این مسایل، تخم‌مرغ منبع غنی و ارزان قیمت پروتئین محسوب می شود. تقریبا نیمی از پروتئین این ماده خوراکی در سفیده آن قرار دارد. همچنین ویتامین B2 و چربی و کلسترول (کمتر از زرده)، سلنیوم، ویتامین D ،B6 ،B12 و مواد معدنی همانند زینک، آهن و مس هم در این بخش وجود دارد.
به همین خاطر به عنوان یکی از عناصر اصلی و همیشگی میزهای صبحانه در سراسر جهان بشمار می‌رود.
اگر دوست دارید بدانید در گوشه و کنار دنیا چگونه تخم مرغ را برای صبحانه سرو می‌کنند در ادامه همراهمان باشید.
پیراشکی مرغ بدون فر
پیراشکی مرغ بدون فر
پیراشکی مرغ,پیراشکی مرغ و قارچ,پیراشکی مرغ و سیب زمینی,پیراشکی مرغ و سبزیجات,پیراشکی مرغ بدون فر,پیراشکی مرغ و پنیر,پیراشکی مرغ با خمیر یوفکا,پیراشکی مرغ و جعفری,پیراشکی مرغ و قارچ در فر,پیراشکی مرغ و اسفناج
طرز تهیه پیراشکی مرغ و سبزیجات
پای گوجه فرنگی و پنیر
پای گوجه فرنگی و پنیر
پای گوجه فرنگی,پای گوجه فرنگی و پنیر,خاکدهی پای بوته گوجه فرنگی,خاک دهی پای بوته گوجه فرنگی
طرز درست کردن پای گوجه فرنگی
لاغری سریع شکم بدون ورزش
لاغری سریع شکم بدون ورزش
لاغری سریع,لاغری سریع بازو,لاغری سریع ران,لاغری سریع در 3 روز,لاغری سریع شکم بدون ورزش,لاغری سریع بلغمی ها,لاغری سریع با ورزش,لاغری سریع شکم در یک هفته,لاغری سریع شکم و پهلو,لاغری سریع شکم,لاغری,لاغری شکم,لاغری با سرکه سیب,لاغری صورت,لاغری در یک ماه,لاغری ران پا,لاغری موضعی,لاغری شکم در یک هفته,لاغری شکم با کدو و ماست
بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع
لاغری سریع در 3 روز
لاغری سریع در 3 روز
لاغری سریع,لاغری سریع بازو,لاغری سریع ران,لاغری سریع در 3 روز,لاغری سریع شکم بدون ورزش,لاغری سریع بلغمی ها,لاغری سریع با ورزش,لاغری سریع شکم در یک هفته,لاغری سریع شکم و پهلو,لاغری سریع شکم,لاغری,لاغری شکم,لاغری با سرکه سیب,لاغری صورت,لاغری در یک ماه,لاغری ران پا,لاغری موضعی,لاغری شکم در یک هفته,لاغری شکم با کدو و ماست
روشی نو و موثر برای لاغری سریع در 3 روز
سفیده‌ی
تخم مرغ، ماهی، آگار آگار، روغن دانه‌ی کاج، گیاه کنجاک، سیب، سیب‌زمینی و
جلبک فوکوس، هشت ماده‌ی غذایی سیرکننده هستند.اگر از اشتهای زیادتان
گله‌مند هستید یا قصد دارید لاغر شوید و دنبال راهی برای کاهش اشتهای خود
می‌گردید با ما همراه شوید.
باور کنید برای این کار نیازی به قرص‌ها و
داروهای شیمیایی نیست. دور و بر ما مواد غذایی زیادی وجود دارد که باعث
سیری می‌شود یعنی به طور طبیعی جلوی اشتها را می‌گیرد و شما را به وزن
ایده‌آل‌تان نزدیک می‌کند.
ادامه مطلب ...
لاغری سریع بازو
لاغری سریع بازو
لاغری سریع,لاغری سریع بازو,لاغری سریع ران,لاغری سریع در 3 روز,لاغری سریع شکم بدون ورزش,لاغری سریع بلغمی ها,لاغری سریع با ورزش,لاغری سریع شکم در یک هفته,لاغری سریع شکم و پهلو,لاغری سریع شکم,لاغری,لاغری شکم,لاغری با سرکه سیب,لاغری صورت,لاغری در یک ماه,لاغری ران پا,لاغری موضعی,لاغری شکم در یک هفته,لاغری شکم با کدو و ماست
لاغری سریع
لاغری سریع
لاغری سریع
لاغری سریع,لاغری سریع بازو,لاغری سریع ران,لاغری سریع در 3 روز,لاغری سریع شکم بدون ورزش,لاغری سریع بلغمی ها,لاغری سریع با ورزش,لاغری سریع شکم در یک هفته,لاغری سریع شکم و پهلو,لاغری سریع شکم,لاغری,لاغری شکم,لاغری با سرکه سیب,لاغری صورت,لاغری در یک ماه,لاغری ران پا,لاغری موضعی,لاغری شکم در یک هفته,لاغری شکم با کدو و ماست
بریان کردن یکی از بهترین راه‌ها برای پایین نگه داشتن کالری غذاست